1. Start dagen riktig En næringsrik frokost kan sette tonen for resten av dagen. Velg mat som havregrøt toppet med frukt og nøtter eller en smoothie full av grønnsaker og bær. […]

Å trene sammen med en venn eller kjæreste kan gjøre styrketrening både morsommere og mer motiverende. Partnerøvelser gir muligheten til å utfordre hverandre, bygge et sterkere bånd og samtidig få […]

Hvorfor jogge med andre? Løping er en fantastisk aktivitet som gir både fysisk og mental gevinst, men når du deler opplevelsen med andre, kan det bli enda bedre. Her er […]

Musikk kan være en kraftig motivator og en praktisk hjelpemiddel for løpere. Forskning har vist at musikk kan redusere følelsen av tretthet og opplevelsen av anstrengelse ved å avlede oppmerksomheten […]

Sett motiverende mål Når du begynner å jogge, er det viktig å sette mål for å holde treningen motiverende og meningsfull. Målene gir deg noe konkret å jobbe mot, og […]

Først og fremst: gode joggesko Når du legger ut på en løpetur, er det flere essensielle ting som kan gjøre opplevelsen både mer komfortabel og mer effektiv. Først og fremst […]

Velkommen til kampanjens første dag! I dag handler det om å ta det første steget og sette i gang med løpingen. Her får du et enkelt tips for å starte […]